Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΜΑΣΑΖ

Μετάβαση στο περιεχόμενο

Περιοστίτιδα

Παθήσεις

ΠΕΡΙΟΣΤΙΤΙΔΑ ΚΝΗΜΗΣ



Η περιοστίτιδα είναι φλεγμονή και οίδημα που εκδηλώνεται με πόνο στην πρόσθια επιφάνεια της κνήμης και ιδιαίτερα στην μεσότητά της.  Συμβαίνει συνήθως σε αθλητές κακώς προπονούμενους, σε εφήβους, που ψηλώνουν γρήγορα, σε άτομα που εκτίθενται σε πολύωρη ορθοστασία.
Η αποκατάσταση της πάθησης ξεκινά αμέσως μόλις γίνει η διάγνωση.  Συστήνεται ξεκούραση και τοποθέτηση του ποδιού σε ανάρροπη θέση, δηλαδή ψηλότερα από το επίπεδο της καρδιάς, ώστε να πετύχουμε απομάκρυνση του οιδήματος και της φλεγμονής μέσω της κυκλοφορίας του αίματος.  Επίσης τοποθετείται πάγος στην περιοχή για 5 -7 λεπτά κάθε 3 ώρες. Έπειτα η μάλαξη και οι διατάσεις θα βοηθήσουν στην γρήγορη αποκατάσταση της φλεγμονής.


Επιστροφή στο περιεχόμενο